Den ca. 8 km Astrupsti (frem og tilbage) fører dig nord for dæmningen langs med diget i retning mod nord. Forskellige informationstavler forklarer egnet. Området bærer præg af udvinding af klæg, som blev brugt til bygning af digerne og Rømø dæmningen. På denne måde opstod to søer, den nye Astrup Engsø og efter godt 3 km Kildebjergsøen. Når du nærmer dig Astrup banke, har du frit udsyn over havet til Rømø, Rømø dæmningen og forlandet, som beskytter fastlandet mod havets vand. Landskabet med søer og græsningsområder, buske og krat huser forskellige dyr som ræve og dåddyre og sørger for gode betingelser for mange forskellige fugle, trækfugle og standfugle. Ved stien findes der to fugleskjule og bord og bænksæt.

Stien kan forlængers mod nord til Brøns sluse og enten gå du tilbage til Astrupstien eller du fortsætter langs med diget, drejer til Brøns og Brøns kirke og tilbage via Holmvej og Kildebjergsvej tilbage til bilen. (ca. 18km)